비타민D#비타민 결핍 썸네일형 리스트형 비타민D가 부족하면 생기는 증상들 국민 건강영양조사에 의하면 1~5세 어린이의 50%, 6~11세 어린이의 70%가 비타민D가 부족한 것으로 나타났으며 미국 질병통제 예방센터에 의하면 어린이와 성인 중 32%, 노인 중 95% 이상의 사람들이 비타민D가 부족하다고 합니다. 이렇게 비타민D가 부족할 경우 우리 몸에는 어떤 증상이 나타날까요? 이번 시간에는 비타민D가 부족하면 나타나는 6가지 증상과 권장 섭취랑, 비타민 D가 많은 4가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 1.우울한 기분 뇌 호르몬인 세로토닌은 기분을 고조시켜 주는 호르몬으로 밝은 빛에 노출되면 상승하고 햇빛에 노출되지 않으면 줄어듭니다. 80여 명의 노인을 대상으로 한 연구에 따르면 비타민 D 수치가 가장 낮은 사람은 건강 관리를 받은 사람들에 비해 11배나 우울증에 걸릴 위험 .. 더보기 이전 1 다음
